Все о первом триместре беременности (важные подсказки)

Увидев 2 полоски на тесте, каждая женщина стремится узнать все о первом триместре беременности. Ведь первые недели со дня зачатия важны и для малыша, и для родителей. В этот период у плода начинают формироваться органы, а мамочка испытывает на себе прелести и неудобства нового положения. Чтобы будущий наследник родился здоровым, а мама получала только положительные эмоции, важно изучить информацию о начале беременности.

Зачатие и развитие плода

Развитие плода до 12 недель – это первый триместр беременности.  Он начинается со дня зачатия: оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. Происходит это в момент овуляции, как правило, на 14 дней менструального цикла. Из оплодотворенной клетки формируется организм — зародыш. Он прикрепится к стенке матки в течение первых 7 дней и начнет расти и развиваться. Что же произойдет с ним в ближайшие 12 недель?

Неделя Размеры плода Развитие плода
3 недели 0,1-0,2 мм в диаметре Начинает формироваться нервная трубка
4 недели 0,5 мм Начинают формироваться зачатки  органов
5 недель 1-1,5 мм Продолжают формироваться органы, а также позвоночный столб
6 недель 4 мм Формируются глаза и уши,  черты лица, конечности, нервная, пищеварительная, кровеносная система. На УЗИ уже можно услышать сердцебиение
7 недель 1,5 см Формируются отделы головного мозга, мышцы, пальчики и кисти рук.
8 недель 2,2 см. Малыш совершает спонтанные движения, например, двигает ручками. Продолжает свое формирование нервная система.
9 неделя 22-30 мм Завершается формирование пуповины. Уже сформированы органы чувств.
10 недель 31-42 мм Развивается эндокринная система
11 недель 44-60мм Малыш совершает сосательные движения, реагирует на раздражители.
12 недель 61 мм Появляются дыхательные движения, виден пол

Физическое здоровье женщины

Будущие мамы узнают об интересном положении еще задолго до покупки теста или посещения врача. Первый триместр начинается для них с ощущения слабости, тошноты, изменения пищевых привычек, частой смены настроения.  Это результат гормональной перестройки в организме.  Резкий скачок гормона прогестерона влияет на кровеносные сосуды, внутренние органы, эмоциональный фон.

Совет! Если женщина заметила у себя похожие симптомы, следует снизить нагрузку и выделить себе время на отдых. Спите днем, делайте перерывы в работе.

Во время беременности нужно много отдыхать.
Во время беременности нужно много отдыхать.

Еще один характерный симптом интересного положения – изменение груди. Она увеличивается, становится чувствительнее. Некоторые отмечают у себя даже изменение формы и цвета сосков. Это не патология, а тот же результат изменений гормонального фона.  Молочные железы развиваются и готовятся к грудному вскармливанию.

Совет! Ухаживайте за грудью. Легкий массаж специальными маслами убережет от растяжек.

О полезных маслах можно узнать у фармацевта.
О полезных маслах можно узнать у фармацевта.

Дискомфорт на первом этапе беременности вызывает «туалетный вопрос». Женщины отмечают у себя учащенное мочеиспускание, нередки и расстройства стула. Растущая  в матке женщины жизнь влияет на внутренние органы. Мочевой пузырь испытывает давление, а органы пищеварения, наоборот, расслабляются под действием прогестерона. Запоры теперь не редкость, а питание требует  тщательного отношения к себе.

Совет! Употребляйте овощи и фрукты с минимальной термической обработкой. Это поддерживает кишечник в тонусе.

Во время беременности полезны свежие соки, смузи и фреши.
Во время беременности полезны свежие соки, смузи и фреши.

Отдельно поговорим о тошноте. У большинства женщин присутствует токсикоз в первом триместре беременности. Причина — изменения гормонального фона. Но также считается, что у токсикоза есть и защитная функция.  Его задача – уберечь женщину от некоторых видов продуктов либо запахов.  Поэтому беременные не выносят табачного дыма, копченостей или алкоголя. Токсикоз в отдельных случаях  – это психологическая проблема. Своеобразная реакция на кардинальные перемены в жизни женщины.

Рвота может не сильно беспокоить женщину. Если приступы возникают не чаще 5 раз в день – это легкий токсикоз. Попробуйте бороться с ним народными методами, чаще гулять.  Скоро организм адаптируется и неприятные ощущения закончатся. Но если рвотные позывы преследуют будущую маму чаще 10 раз, стоит немедленно отправляться к врачу.  Он назначит специальные препараты, возможно, стационарное лечение.

Справиться с токсикозом реально. Часто тошнота – это реакция на голод. Поэтому целесообразно питаться чаще, но небольшими порциями. Полезно носить при себе легкий перекус: яблоко или сухарик. Попробуйте побороть тошноту цитрусовыми фруктами. Кислый вкус борется с неприятными ощущениями, а запах тонизирует.  Нужно больше пить воды, натуральных чаев, соков. Вместе с рвотой организм теряет много жидкости, которая  необходима для правильного формирования эмбриона.

Психологическое состояние беременной

Тревога, страх, неуверенность – эти неприятные эмоции часто приносит с собой первая беременность.  Женщины, беременные второй или третий раз, тревожатся меньше. Первородящих пугает неизвестность, изменение социального положения.  К тому же, физический дискомфорт доставляет немало хлопот.  Эти перепады настроения нормальны и их не стоит бояться.

Частая жалоба – это апатия и утомляемость. Если раньше жизнь была полна событий, то с наступлением беременности снижается эмоциональный тонус. Нервная система испытывает немалую нагрузку от внутренних изменений. Важно понимать, что такое состояние – временное.  Главное  – это спокойствие и частый отдых.

На малых сроках беременности из-за перепадов настроения портятся отношения с окружающими. У женщины возникает потребность в дополнительном внимании, они ощущают непонимания близких людей. На самом деле это не капризы, а потребность в заботе. В  новом положении женщине требуется  помощь со стороны, поддержка. Лучше сразу сказать мужу, маме, другим родственникам, что женщине понадобится «надежное плечо».

Страх и тревога часто сопровождают беременность. Беспокойство за здоровье малыша в разумных пределах оправдано, ведь таким образом мама серьезнее относится к своему образу жизни. Но если это чувство носит навязчивый характер, мешает повседневной жизни, нужна обязательная консультация врача.

Совет! Справиться с негативными эмоциями во время беременности помогает арт-терапия. Подобные группы работают в семейных центрах либо при женской консультации.

Отвлечься от плохого настроения поможет рисование.
Отвлечься от плохого настроения поможет рисование.

Какие обследования необходимы

После того как женщина заподозрила беременность, пришло время посетить врача. Беременность протекает под строгим медицинским контролем.  Для этого гинеколог осмотрит женщину на кресле, сделает необходимые измерения роста, веса и размеров таза. А также даст направления на анализы и специальные обследования. Как правило, это:

  1. Общий анализ мочи. Дает информацию о работе почек и мочеполовой системы.
  2. Общий анализ крови. Результаты демонстрируют наличие воспалений. Важно оценить уровень гемоглобина. Его недостаток угрожает жизни ребенка.
  3. Анализ крови на резус-фактор. Для этого кровь сдают оба родителя, чтобы оценить риски резус-конфликта.
  4. Анализ крови на сахар. Необходим, так как нередки случаи появления диабета во время беременности.
  5. Анализ крови на ВИЧ, гепатит и сифилис. Этот анализ назначают всем независимо от статуса и образа жизни.
  6. Анализ крови на TORCH-инфекции. Это те инфекции, которые препятствуют нормальному развитию ребенка. О них можно и не догадываться.
  7. Мазок из влагалища. Оценивает наличие или отсутствие инфекции в половых органах.

Также женщине рекомендуют пройти узких специалистов: стоматолога, кардиолога, терапевта. А на сроке 12 недель, как правило, будущая мама отправляется на УЗИ, где сможет узнать пол будущего малыша.

При необходимости, нужно пройти обследование у лечащего врача
При необходимости, нужно пройти обследование у лечащего врача

Возможные риски

Каждой маме важно следить за здоровьем и регулярно посещать врача.  Недомогание  угрожает ребенку в этот период. Поэтому важно заранее проконсультироваться насчет питания, разрешимых медикаментов и физических нагрузок.  Так, получится избежать некоторых опасных ситуаций:

  1. Нарушений в развитии плода. В первые недели закладываются органы малыша. Употребление алкоголя, наркотиков, стрессы нарушают процесс правильного формирования. Важно сразу же отказаться от вредных привычек и сохранять спокойствие.
  2. Вероятность самопроизвольного аборта. Большое количество беременностей срывается на ранних сроках. Причина зачастую в гормональных нарушениях. Тогда врач назначает таблетки, а иногда и лечение в больнице. Запрещен тяжелый физический труд, поднятие тяжестей.
  3. Внематочная беременность. Это патология, когда зародыш не прикрепляется к стенке матки, а остается в маточной трубе. Первые симптомы: недомогание и болевые ощущения. Поэтому так важно не пренебрегать медицинскими обследованиями.

Совет! Чтобы отказаться от вредных привычек, замените их на хобби. Вместо курения отправляйтесь на шоппинг или займитесь рукоделием.

Замените курение вязанием.
Замените курение вязанием.

Образ жизни в первом триместре

В первом триместре беременности женщине приходится несладко.  Но скоро отступит тошнота и недомогание, силы прибавятся. Чтобы приблизить этот момент, соблюдайте такие рекомендации:

  1. Откажитесь от вредных привычек и продуктов. Готовьте блюда из свежих овощей, фруктов, молочных продуктов. Для поддержания уровня гемоглобина употребляйте нежирные сорта мяса, печень, гречневую крупу.
  2. Чаще гуляйте на свежем воздухе. Откажитесь от общественного транспорта и ходите пешком.
  3. Берегите нервы. Окружите будни приятными мелочами: комедиями, занимательной литературой, классической музыкой.
  4. В течение первых недель от зачатия ограничьте физическую нагрузку. Займитесь йогой, дыхательной гимнастикой, ходьбой. О тренажерном зале придется на время забыть.

А, главное, любите себя и своего малыша. Соблюдение таких простых правил поможет женщине без проблем выносить ребенка все 9 месяцев.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *